子どもが寝た後、深夜のスーパーで反省会
今日はちょっとバタバタな1日でした。
妹が初めての納車を迎えるということで、昨日から我が家に泊まっていたんです。車で自宅まで一緒に帰る予定だったので、今日は早朝から長時間のドライブ。妹も緊張していた様子で、僕が同乗することで安心できたなら何よりだと思っています。
でも、いつもとは違う日常の中で起こるズレって、じわじわと生活リズムに効いてきますよね。
お風呂、寝かしつけ、買い出し……どれも少しずつ押して、結局、子どもが寝てから夜遅くにスーパーに向かうことに。
なんでこんなにバタバタしたんだろう？と振り返ると、前日から準備不足だったなと気づきました。
夜ふかししてでも守った「自分との約束」
昨日は妹とたくさん話して、楽しい時間を過ごした分、寝るのも遅くなってしまいました。ついつい「夜ふかし許可チケット」まで使ってしまった。
でもそんな中でも、日課は全達成（11/11）。
HIITやチンニング、荷重スクワットといった運動も、いつも通りしっかりこなしました。
読書も、英語の勉強も、きちんと「ページを開く」習慣を守れた。
日常が乱れがちな日は、「これだけはやる」と決めている小さな習慣が、自分を元に戻してくれる気がします。
小さなズレを見逃さないように
今回の反省点は、前日の準備不足と買い出しメモの欠落でした。
妹との時間を大切にしたいという気持ちはとてもよかったけど、「明日もちゃんと回す」ための工夫はもう少しできたと思います。
たとえば──
- 昨日のうちに子どもの食事や買い物リストを書き出しておく
- 出発時間を30分早めるだけでゆとりが生まれる
- 「夜ふかしチケット」を使った日は、翌朝の負担を減らす調整をする
こんなことを意識できるだけで、今日のようなバタバタは減るかもしれません。
おわりに：変わる日常でも、ブレない自分でいたい
妹の納車というイベント。
予定外のことも、予定通りにいかないこともたくさんあったけど、
自分との約束（習慣）を守れたことが今日のハイライトです。
日常が変わっても、やることが多くても、
「やっぱりやれた」という実感は、明日への自信になります。
【本日のハビティカ記録】
レベル：48｜ゴールド：2094｜HP：50/50
日課達成：11/11（パーフェクト）
購入アイテム：体力回復の薬
【今日の活動ログ】
運動
- タバタ式バーピーHIIT（20秒×3set）
- 荷重（15kg）スクワット（25回）
- チンニング（7回）
- バー有プッシュアップ（15回）
読書
- 『スーパーファンの作り方』（P170～171）
勉強
- 『中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく』（P80～82）
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